中文書名： 為內耗立界線：從IFS內在家庭系統出發，踏上聖靈引導的自我整合之旅
簡體字書名： 为内耗立界线：从IFS内在家庭系统出发，踏上圣灵引导的自我整合之旅
英文書名： Boundaries for Your Soul: How to Turn Your Overwhelming Thoughts and Feelings into Your Greatest Allies
作者： 艾莉森・庫克（Alison Cook）、金柏莉・米勒（Kimberly Miller）
ISBN： 9786267530894
出版社： 校園書房出版社
出版日期： 2025年5月10日
頁數： 368
語言： 繁體中文
內容簡介
終結內耗，與自己和好，讓情緒成為盟友。兩位作者將內在家庭系統（IFS）與基督信仰結合，指出我們內在由多個「部分」（管理員、救火員、流亡者等）共同組成，這些部分其實都在「保護」我們。真正的改變不是壓制或對抗，而是以「聖靈引導的自我」去傾聽、分辨並整合，為內在世界建立健康的界線。書中提出「內在大迴轉」五步驟（聚焦、成為朋友、邀請、卸下重擔、自我整合），並針對憤怒、恐懼與焦慮、悲傷、嫉妒與渴望、罪疚與羞恥等棘手情緒，提供可操練的路徑與靈修操練，幫助讀者在聖靈引導下恢復平安、勇氣與慈憫。
適讀對象包含：渴望從內在矛盾中得安息者、以禱告靈修面對情緒者、助人工作者、以及追求屬靈成長者。
名家推薦指出：內在界線與人際界線同樣重要；當內在各部分得以連結與整合，生命將更深經歷醫治與自由。
（本書中譯：鄭惟恩；書系：Name書系）
作者簡介
艾莉森・庫克（Alison Cook）——諮商師，專長整合靈命塑造與心理學；丹佛神學院諮商碩士、丹佛大學宗教與心理學博士，居住於美國波士頓。
金柏莉・米勒（Kimberly Miller）——持證婚姻與家庭治療師；加拿大溫哥華維真神學院神學碩士、阿蘇薩太平洋大學臨床心理學碩士，來自德州與南加州。
目錄
推薦序一：在裂縫裡，依然有光／黃柏威
推薦序二：與自己和解，釋放內在成長的力量／林凱沁
引言
心靈地圖
第一部 重塑內在心靈
第1章 為何要為內在心靈立界線？
第2章 聖靈引導的自我
第3章 內在自我的三個部分
第二部 內在大迴轉的五個步驟
第4章 第一步：聚焦
第5章 第二步：成為朋友
第6章 第三步：邀請
第7章 第四步：卸下重擔
第8章 第五步：自我整合
第三部 面對棘手的情緒
第9章 向憤怒立界線
第10章 向恐懼與焦慮立界線
第11章 向悲傷立界線
第12章 向嫉妒與渴望立界線
第13章 向罪疚感與羞恥感立界線
第14章 向他人棘手的部分立界線
自我練習：五個步驟
內在大迴轉
詞彙表
致謝
關於作者
附註
